09.1.-19.1. Trainingslager Fuerte
11.3.-26.3. Trainingslager Malle
Also, gestern ging dann die direkte Vorbereitung los. Wer mir sagen kann, um was es geht, dem … gebührt mein grösster Respekt, das er das erraten hat ! hahaha… Gestartet bin ich gestern mit einem Tempolauf über 10km. Die Beine noch immer schwer vom Freitag und trotz der “Lockerungseinheit” am Samstag und der Laufpause am […] ↓ Read the rest of this entry…
… als ich mutig dem Stephan zugesagt hatte, eine Runde mit ihm zu laufen. DER Stephan, der gerade mal noch drei Wochen vor seinem IM in Frankfurt ist und im Saft seines Lebens steht, der 3:30 im IM rennen will und gesamt unter 10 Stunden. Ich muss echt verrückt gewesen sein, aber egal, ich hab´s […] ↓ Read the rest of this entry…
Naja, was soll ich sagen. Ein weiterer Tag ohne laufen, aber es geht eben echt nicht. Das linke Ohr schmerzt bis zum Hinterkopf. Scheint echt, als hätte ich nen schönen kleinen Infekt. Somit habe ich gestern noch einmal auf das Laufen verzichtet und habe stattdessen aber wenigstens ein Stündchen Stabi und Krafttraining im Keller gemacht. […] ↓ Read the rest of this entry…
Eigentlich hatte ich gestern vor, mich ein wenig auf dem Spin-Bike “locker” zu machen, aber ich habe mir wohl am heissen Dienstag einen Zug geholt und mir ne leichte Ohren Entzündung eingefangen. Somit war ich gestern echt fertig und lag eigentlich nur auf der Couch. Es ging echt gar nix mehr. Mein Ohr hat so […] ↓ Read the rest of this entry…
Der Triathlon in Kleve hat mich am WE nah an die Holländische Grenze geführt. Ein tolles Event mit einem transportablen 25 Meter Becken, in mitten einer kleinen Stadt. Das hatte was. Drumherum ergab sich für mich nun doch mehrfach die Möglichkeit, ein bisserl an meiner Laufform zu arbeiten. Und somit kamen in vier Tagen doch […] ↓ Read the rest of this entry…
Ja, er lebt noch ! So, nach so vielen Querelen und Stress und zwei Umzügen und und und, kehrt nun ENDLICH wieder ein geregeltes Leben zurück. Welcome !!! ;o) Das bedeutet nun auch, das Training hat mich wieder. Es ist schade, dass mein Aufwand, den ich zum Jahresbegin betrieben hatte, so komplett für die Füsse […] ↓ Read the rest of this entry…
So, bin nun eine Woche wieder zurück und der “Alltag” hat mich wieder fest im Griff. Trainingstechnisch war die Woche sehr sehr ruhig, was ja auch im Prinzip ok ist, aber es war doch schon sehr sehr wenig, was ich in dieser Woche getan habe. Zwei Mal schwimmen, zwei Mal laufen und dann war es […] ↓ Read the rest of this entry…
Hallo zusammen! Bin wieder zurück und möchte mal kurz resümieren: Es war sehr ergiebig, sehr anstrengend, sehr schön da meine Püppie das WE dann doch mal “eben schnell” rünergeflogen kam und wir zwei super schöne Tage hatten! Letzten sonnag sind wir dann noch mit zwei trainierten Athleten von mir den Halbmarathon in Palma gelaufen, der […] ↓ Read the rest of this entry…
Der erste Tag ging schon mal gleich richtig gut los ! Morgens zum Radverleih gerannt 5km, dort hat es bisserl länger gedauert, dann mussten wir der Gruppe hinterher eilen… Die sind dann anders gefahren, als es abgesprochen war, … ach egal, haben sie dann doch getroffen und sind paar KM zusammengefahren. Die Meisten davon wollten dann […] ↓ Read the rest of this entry…
Morgen Mittag geht es endlich mal wieder auf meine geliebte Insel Mallorca. Ich weiss gar nicht, wieviele KM ich schon dort gefahren bin, aber ich schätze mal über 5000 !!! Und nun sollen noch mal min. 1000 dazu kommen! Ich freue mich nun von Stunde zu Stunde mehr darauf, auch wenn ich meine Lieben hier […] ↓ Read the rest of this entry…
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