Sasch.-Blog

Willkommen im neuen Jahr 2012! Wie versprochen geht es dann auch direkt los, sowohl mit meinen sportlichen Aktivitäten, als auch mit der Berichterstattung über Ernährung etc.

Fangen wir mal mit den Fakten an: Ich starte das Jahr 2012 mit exakt 82,5kg. Das dürfte einer der niedrigsten Werte überhaupt zu Jahresbeginn in den letzten Jahre sein. Dennoch bin ich damit gute 4-5kg über meinem Gewicht vor dem Frankfurt Marathon. Das ist aber nun nicht weiter tragisch, hab ich doch die letzten Tage nun um Weihnachten und Silvester noch mal ordentlich gesündigt mit Kuchen, Schoki, Alkohol auch, etc. Damit ist ja nun schluss und es wird drastisch auf die Ernährung geachtet. Angefangen habe ich damit gleich am 1.1.2012. Nach einer doch langen, feucht-fröhlichen Nacht bin ich gegen 13 Uhr aufgestanden und habe mir ein erstes Power-Frühstück gegönnt. Müsli mit viel Obst, Milchkaffe und frisch gepressten O-Saft.

Zwei Stunden danach dann ab zur ersten Aktivität in 2012. 14,5km auf dem Vulkanradweg von Stockstadt zurück nach hause. Alles im GA1, wobei ich schon gemerkt habe, dass ich zum Schluss schon langsamer machen musste, um mit dem Puls unten zu bleiben, bedeutet also, keine Form… Danach 10 Minuten dehnen und der Tag war GUUUUT !!! Gestern Abend dann zeitig ins Bett, denn ausgeschlafen war ich nach Silvester natürlich noch nicht. Heute stehen noch mal Seilspringen, 5km laufen und die erste Schwimmeinheit auf dem Plan. Mein Mittagessen bestand heute aus Reis mit Karotten und Salat.

Das wars fürs Erste! Hoffe ihr seid alle ähnlich gut und motiviert ins neue Jahr gestartet…

Grüsse
EUER´N SASCH.