Sasch.-Blog

Gestern war es mal wieder soweit. Ich bin sehr sehr stolz auf meine Athleten und auch auf alle anderen, die ich kenne, und die sich gestern da durchgekämpft haben. Leute, DAS war ein richtiger Ironman!!!! Diese Bedingungen waren extrem hart und das war eine wirkliche Meisterleistung. Ganz grosses Kompliment, dass ihr dieses zu Ende gebracht habt…. Ich verneige mich!

Mein Tag war aber auch schon ganz schön hart. Aber kommen wir doch erst mal zum Training der letzten Tage: Donnerstag musste ich die Invtervalle verschieben, da ich zeitlich das nicht gepackt hätte. Somit bin ich dort noch mal schön zum Eicherner Wald, gelbe Runde und wieder zurück ganz locker gelaufen. Erholsame Runde mit knapp über 14km. Freitag dann endlich diese Intervalle, vor denen ich schon mächtig Respekt hatte, wenn ich ehrlich bin. 4×2000 deutlich unter 4er schnitt/km. Aber was soll ich sagen, sie waren angenehmer zu laufen, als die 1000er noch in der letzten Woche. Bin sie auf einem 1km langen Stück am Eichener Wald gerannt und sie vergingen wie im Nu. Mein Puls war auch nicht sooo hoch, wie ich es erwartet hätte, lediglich beim Letzten befand ich mich deutlich über 160 Schlägen, sonst eher darunter. Das war schon ziemlich gut so …

Samstag dann der lange Lauf und zum Glück konnte ich den Atze da an meiner Seite wehnen und somit machen solche Läufe sogar noch Spaß, als das sie so extrem anstrengend und lange sind. Atze musste 21 km absolvieren mit ner kleinen Endbeschleunigung von 3km, somit passte das ganz gut. Bin dann das Tempostück sogar noch mitgerannt und dann nochmal 7km im gleichen Tempo wie davor… Das Alles haben wir unten in Dörnigheim und Mühlheim am Main gemacht. Jeweils 5km und wir waren wieder an einem unserer Autos. Dort gab es nen kleinen Schluck zu trinken und ich konnte immer mal meinen BZ testen, also alles perfekt organisiert … hehehe
Fazit also 28km im GA1 = CHECKED !!!

Danach war ich aber dann schon ganz schön platt, wenn ich ehrlich bin. Am Abend ging dann auch nicht mehr viel, bin früh ins Bett, meine Nacht war ja dann auch schon um 4 Uhr zu Ende. Raus aus den Federn und ab nach FFM. 5:20 Uhr war Treffpunkt für die Referees in Frankfurt. Von dort nach Langen zu den Motos und dann ab vor den Langener Waldsee. 6:45 Uhr war ja Start der Pro´s und Tops im Feld, 7 Uhr dann die grosse Meute. Und die Bedingungen waren wirklich abartig. Wir sind mitten im Juli und es regnete fast den ganzen Tag und dazu noch heftiger Sturm und Windboen und eine richtige Kälte. Merkwürdiges Wetter. Klimawandel geht bei uns wohl in ne andere Richtung, als im Rest der Welt. Nun ja, ich bin heute jedenfalls relativ froh, dass ich zumindest bis jetzt noch keine Erkältung habe. Gegen 20 Uhr waren wir zuhause und ich in der ganzen Zeit sicher 10mal von patschnass bis wieder trocken war, von gefroren wie nochwas, bis hin zum Schwitzen auf dem Marathon, als ich als Referee dort drei Runden auf einem viel zu kleinen MTB, fast ausschliesslich im stehen gedreht habe. Aber es war mal wieder ein Erlebnis und ich freue mich schon jetzte auf einen Start im nächsten Jahr. Ich werde es noch ein mal wagen ! ;o)

Somit beende ich diese Trainingswoche, denn die nächste steht schon vor der Tür ! Mein Gewicht hat sich nun ganz schnell und rapide unter 80kg eingependelt. Samstag nach dem langen Lauf sogar schon mal bei 76kg, ist es inzwischen bei 78kg fix. Schätze mal, jetzt geht es ziemlich schnell und ich bin bei den 75 angelangt. Dann muss ich wohl aufpassen, dass es nicht noch weiter runtergeht. Möchte ja nicht krank aussehen, gelle …

Also, allen Finisher nun gute Erholung und vor allem kostet euren RUHM nun richtig aus und geniesst diese Zeit und die Tage der Schmerzen und Leiden. DAS habt ihr euch redlich verdient…
Ich bin sehr stolz auf euch !
Euer´n Sasch.