So ein beschissenes Wetter !!! :o(
9.11.2009 von Sasch..
Es ist echt zum Kotzen ! Entschuldigt meine Ausdrucksweise, aber das Wetter ist echt ne Katastrophe… Am Samstag hat es mich schon gezwungen, meine Radtour abzukürzen und heute wollte ich vor dem Schwimmen wieder laufen gehen, da ich ja gestern nix gemacht hatte, aber klar, es regnete wieder ziemlich stark. Ja klar, ich rede mir auch immer ein, “die eine Einheit wird schon nicht so schlimm sein”, aber das kommt leider die letzten zwei/drei Wochen immer öfter vor. Schade, so ein kleiner bitterer Beigeschmack bleibt da eben, denn gerade die letzten vier Wochen sind ja extrem wichtig. Man kann nicht mehr sooo viel sich verbessern, aber man kann ne Menge verlieren. Vor allem hatte ich von zwei Wochen mal den Plan, schon früher nach Arizona zu fliegen und habe es dann doch gelassen. Nun ärgere ich mich ein wenig, dass ich es nicht versucht hatte. Mika berichtet mir die ganze Zeit von über 30 Grad und Sonne pur. Naja, ich habe hier das Beste draus gemacht und fühle mich gut prepariert. Aber es scheint noch eine grosse Aufgabe zu werden, heil und gesund an die Startlinie zu kommen. ALLE, wirklich so gut wie alle sind auf einmal krank. Ich sehe nur noch Triefnasen, Taschentücher und hustende Menschen… Es ist sooo grausam ! Habe mir heute noch Desinfektionsmittel und so was geholt ! ;o) Man weiss ja nie …
Nun ja, bin ja Optimist und davon überzeugt, das mein Immunsystem stark genug ist, die letzten Tage auch noch zu überstehen…
Allen Rotznasen da draussen gute Besserung und tut euch und euerem Umfeld einen riesen Gefallen: BLEIBT DOCH EINFACH ZUHAUSE !!!
Euer Sasch.
Oma wird 80 !!!
9.11.2009 von Sasch..
Jubel Trubel Heiterkeit. 80 wird man ja nicht alle Tage, gelle ! Bei meiner Oma war das jedenfalls am Sonntag der Fall. Schöne grosse Familienfeier hatten wir da… Mein Vater war dann am Samstag zu mir gekommen, den habe ich somit auch mal wieder gesehen und mein Junge war bei mir und und und. War jedenfalls mal ein schöner Familientag !!!
An Training war da natürlich nicht zu denken, dafür habe ich am Samstag dann bisserl was noch machen können. nach dem Schwimmen am Freitag wieder mit Lars und erneuten 200er, schnellen 200ern, folgte dann am Samstagfrüh ein Schwung aufs Rad und ab an der Nidda entlang. Eigentlich hatte ich auf vier Stunden gesetzt, wurde aber in Frankfurt so naß und es wurde so dunkel, dass ich lieber umgedreht bin. Sollten dann noch mal 60min auf der Rolle dazu kommen, aber ich habe dann doch sehr gefroren, dass ich da halt drauf verzichtet habe. Waren dann “nur” so drei Stunden und 81km. Die Gesundheit geht nun vor !!!! Ausserdem stand ja noch der schnelle 10er am Nachmittag in Jügesheim auf dem Programm. Den wollte ich nicht Anschlag laufen, aber dennoch ambitioniert und in jedem Fall unter 40min. Die Strecke ist nicht sehr anspruchsvoll, aber auch nicht sooo leicht. Gaanz leichte Höhendifferenzen, die nicht der Rede wert sind, wenige Ecken, dafür halt sehr matschig und naß/kalt war es. Gut, losgelaufen sind wir dann um 15 Uhr und Volker wollte, zu meiner Überraschung bei mir bleiben und mit mir laufen. Eigentlich könnte er sicher zwei Minuten schneller laufen, wollte aber nicht so wirklich. Wie ich, wollte auch er sich nicht mehr bis ans Limit trauen. Gut so, denke ich ! Wir sind dann auch relativ zügig los mit 3:50-3:55min./km, dennoch warne unzählige vor uns. Das typische Syndrom, dass bei solchen Events immer wieder zu beobachten ist: hemmungslose Selbstüberschätzung !!! ;o) Da laufen welche vor einem, die ein Tempo anschlagen, als würden sie 35min laufen können, kommen aber dann selten unter 45min an, weil sie so um km3 dann “hochgehen” und das Tempo natürlich nicht halten können. Die gibt es immer und wird es immer geben. Gut, mal wieder zurück zu uns. Ich war ja leicht vorbelastet vom Radeln am Morgen und nun ist mir auch aufgefallen, dass ich viel zu wenig gegessen hatte und mein Magen nur mit Flüssigkeiten und Gels und sowas voll war. Schon bei km2 hatte ich dann Magenprobleme, auf die ich hier nicht näher eingehen möchte. Nur so viel, der Schuss hätte nach hinten losgehen können ! ;o) Das hat mich dann auch bisserl beschäftigt, aber wie das dann so ist, versuche ich das mit ein bisserl Spass zu übergehen und habe einfach ein paar Läufer in meinem Umkreis vollgequatscht ! Somit war der Lauf eigentlich sehr kurzweilig und KM für KM zogen wir voran… Schnitt war immer so um die 3:55/3:56min./km. Sollte also klappen, unter 40min. anzukommen und das mit “geringem” Aufwand… ;o)
So war es dann auch. Nach 39:38min oder so waren wir (Volker eine Sekunde vor mir, die Blösse wollte er sich wohl nicht geben, nach mir im Ziel zu sein, hehehe) dann im Zielkanal und ich bin direkt weitergerannt, um “mir Luft zu verschaffen” ab aufs Klo. Was für eine Wohltat, wenn man 8km lang seine Schliessmuskel “in Schacht halten” muss ! ;o) Damit bin ich zufrieden, also mit dem Lauf, meine ich und wenn ich nun noch bedenke, am Montag, dass ich den Sonntag und auch heute, absolut gar nix von diesem Lauf merke und spüre. Gut verarbeitet, kein Muskelkater, SUPER !!! Glaube nun nicht, dass ich sooo viel hätte schneller laufen können, aber ich hätte noch ein paar KM in dem Tempo weiterlaufen können und das, das gibt mir ein sehr gutes Gefühl !!! Das war es dann auch für diesen Tag, ab nachhause Mika holen und auf den Sonntag freuen und dem grossen Familenfest …
Heute nun der grosse Schock, mein Kollege, direkt mir gegenüber, ist richtig krank. Erkältet, hat am WE gekotzt und die Familie ist auch krank… Ich bin echt am überlegen, hier abzuhauen. ICH HABE ECHT SCHISS, mich nun noch anzustecken. Und wer weiß, was er hat !?!?! ;o)
Egal, von natur aus bin ich ja Optimist, aber so langsam wird es Zeit, das ich hier wegkomme !!! ;o)))
Gehabt euch wohl und bis bald
Euer Sasch.