Plantschen endlich mal wieder mit meinem Lensemann !!! ;o)
23.10.2009 von Sasch..
Ach was hab ich ihn vermisst ! Endlich hatte ich mal wieder einen Turbo bei mir auf der Bahn. Wir haben uns dann schnell auf eine eigene, die so ungeliebte erste Bahn, verdrückt und wollten gemeinsam “ein paar Runden” drehen. Mein Vorschlag 6×500 einen mit - einen ohne Paddles wurde schnell eingestimmt und dann ging es ab. Mit Paddles bin ich vorne geschwommen, ohne der gute Larsi. Der Erste mit Paddles war dann gleich mal ne 7:30min. was nicht sooo schlecht eigentlich ist. Wir sind dann zwar immer ein bisserl langsamer geworden, aber der Letzte war dann gerade mal 7:40min., also sicher noch im Rahmen. Bisserl ein und ausschwimmen und schon standen wieder 3,5km auf dem Tacho. Und die wirklich zügig, was ich nur meinem Schwimmpartner zu verdanken habe. Ohne ihn hätte ich mich sicher nicht zu solchen schnellen Einheiten “hinreissen” lassen ! ;o)
Und das, nachdem ich ja heute schon noch 85km mit dem Radel unterwegs zur und von der Arbeit war… Nun bin ich ganz schön platt und werde mich direkt in mein Bettchen machen und meine “Wunden lecken” !!!
Morgen früh geht es ja direkt weiter. Noch bisserl schwimmen, und dann ab zum Lars, der sich erbarmt hat, mit mir ein paar KM zu laufen. Somit muss ich wenigstens nicht alleine laufen und freue mich riesig, auch mal wieder in “alter Besetzung” zu laufen….
Hier mal ein kurzer Überblick, was ich ab dem Letzten August WE und dem Auftakt in Viernheim bisher als direkte Vorbereitung für Arizona gemacht habe:
swim: 35km - bike: 2400km - run: 460km = Gesamt: 2900km
das Alles bei 15,5 Stunden im Schnitt pro Woche und Gesamt 163,5 Stunden
PS:kurz vor meinem Abflug mache ich dann mal ne “Gesamtrechnung” für das Jahr 2009… 
Triste Stimmung T:29
23.10.2009 von Sasch..
Naja, es gab schon bessere Tage. Die Allgemeinstimmung ist irgendwie nicht so rosig, aber das ist sicherlich nur mal eine “Phase”…
Mittwoch bin ich also mit dem Radel auch wieder zurück, somit kamen immerhin 84km zusammen. Donnerstag habe ich dann meinen Knirps gehabt und habe die Zeit mit ihm sehr genossen. Es sind wirklich nicht so viele Momente, die wir beide gerade zusammen haben und das ist schon schade. Deshalb ja auch meine Entscheidung, Arizona wird wohl auf längere Dauer meine letzte “ambitionierte” Langdistanz werden. Ich will einfach mehr Zeit mit meinem Jungen verbringen und das geht nicht, mit solch einer aufwendigen Vorbereitung. Eines bleibt auf der Strecke und das wird im nächsten Jahr nicht mein kleiner Mika sein ! DA freue ich mich schon ganz arg drauf, aber nun versuche ich eben meinen grosse Traum umzusetzen…
Somit war am Donnerstag bisserl Krafttraining zuhause das Einzige, was ich gemacht habe, bin aber Freitag früh, nachdem ich Mika in den KiGa gebracht habe, mit dem Rad wieder ins Büro.
Das WE ist noch völlig unklar, mal schauen, wie ich zum Training komme. Schwimmen am Samstagmorgen ist gesetzt und ein flottes Läufchen soll es auch noch sein, ansonsten: Ma gugge !
Schöne Grüsse und allen Startern am Sonntag viel Spass und Erfolg !!!
Euer Sasch.