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YOU ARE AN IRONMAN !!!
6.7.2009 von Sasch..
Simone, Gregor und Friedhelm, die ich ja bekannterweise seit nun glaube fast zwei Jahren trainiere, zuerst nur laufen, dann Triathlon, haben gestern ihren wirklich grossen Tag gehabt. Man muss sich das mal überlegen, die haben einen tollen Weg und eine super Entwicklung gemacht. Vom “Läufer” über gezieltes Tria-Training vom Sprint, Olympische Distanz, Mitteldistanz in Moret und Wiesbaden, bis hin zum IRONMAN Europe gestern ! So sollte es sein und der Lohn für die ganzen Strapazen, das viele Training und den ganzen Enthaltsamkeiten haben sie sich gestern geholt.
Simone in tollen 13:03h, Friedhelm in 13:36h und Gregor die Rakete in seinem ersten Eiermann gleich unter 11 Stunden mit 10:51h sind sensationelle Ergebnisse. Vor allem bei den schwül-warmen Bedingungen, bei denen so mancher das Ziel nicht gesehen hat, oder erst nach einem sehr langen Spaziergang !!! ;o)
Glückwunsch ihr drei, habt ihr spitze gemacht !!!
Der Ironman aus meiner Perspektive war gestern auch was besonderes ! Erst auf dem Moto als Kampfrichter mitten im Bereich der Hawaii-Qualifikanten zeigt doch, dass auch hier ganz schön beschissen wird. Somit musste ich mehrere Zeitstrafen aussprechen, die allesamt mehr als berechtigt waren. Da wurde schon teilweise diese Strafe billigend in kauf genommen, nur um den Nutzen des Windschattenfahrens zu bekommen. War echt schon teilweise sehr sehr dreist, was da abging. Mir ist es aber auch gelungen, ein paar Grüppchen aufzulösen, wobei meist das erst nach der ersten schwarzen Karte funktioniert hatte… Egal, toller Wettkampf, toller Sport, und als ich dann am Eingang zur Abzweigung in Richtung Römer alle Stars und Gewinner hautnah miterleben konnte, war ich mal wieder so dermassen motiviert, dass ich nächsten Sonntag mich wohl ganz stark zurückhalten muss, um nicht übermotiviert “hochzugehen” ! ;o)
Dennoch war es ein sehr sehr langer Tag, wenn man bedenkt, dass ich kurz vor 5 Uhr aufgestanden bin und erst wieder um 22 Uhr zuhause angekommen bin. Meine Beine waren entsprechen wieder nicht richtig erholt. Nun ja, sie werden es wohl noch schaffen bis Sonntag, so hoffe ich !
Eines noch sei erwähnt: ein guter Freund und Bekannter, Alexander Nikolopoulos, der ja mit seinen Krebsgeschichten schon so einiges erlebt hat, hat es gestern mal wieder allen gezeigt. Mit sub 9 hat er wohl ein riesen Ding da rausgehauen! 8:59h ist absolute Spitze. Belohnt wird diese grandiose Zeit mit Platz 36 !!! Unglaublich dieser Typ !!! Respekt und Hut ab Alex !!!
Ich wäre dann soweit !!! T:7
6.7.2009 von Sasch..
Leute, ganz ehrlich, ich bin fit für Sonntag. Wenn nun nichts mehr dazwischen kommt, dann sollte am Sonntag wirklich ein passables Ergebnis dabei rumkommen !
Am Samstagmorgen sind die vier Musketiere zur ihrer wohl letzten gemeinsamen, grösseren Trainings-Session aufgebrochen. 8 Uhr sollte es beim Stephan losgehen, daher bin ich schon um 7:30 Uhr weg. Wir sind dann eine schöne Runde Richtung Altenstadt, Mockstadt, die Ecke da gefahren. Relativ flach, ein paar leichte Anstiege mit dabei. Da ich meine Beine vom Donnerstag (Nightrun) nun endlich mal auch erholen lassen wollte, habe ich mich echt super zurückgehalten und zu 100% nach Watt gefahren. Am Berg sowie in der Ebene also relativ entspannt, so dass am Ende ein Durchschnittspuls von gerade mal 120 Schlägen/Minute dabei rauskamen. Insgesamt kam ich somit auch 100km auf dem Rad und wer denkt, es wäre langsam gewesen, der täuscht. mit nem fast 32er Schnitt, war es doch relativ zügig. Das lässt wirklich hoffen für Sonntag, dass ich meine Pläne gut umsetzen kann, aber dazu zu einem späteren Zeitpunkt mehr…
Im Anschluss sollte ein Koppellauf folgen, den wir eigentlich im “Renntempo” absolvieren wollten. Gut, wenn das mein Renntempo sein sollte, wehre ich mich nicht dagegen, aber meine Taktik wird definitiv eine andere sein. Wir sind etwas um 4:30 die angestrebten 8km gelaufen, was ca. 30 Sekunden zu schnell für mich sein dürfte. Aaaaber, dieser Lauf war für mich eigentlich extrem locker. Ich habe wild dabei schwatzen können und es machte mir so überhaupt gar nix aus. Dennoch, meine taktische Ausrichtung werde ich deswegen und trotz aller Euphorie nicht verändern ! ;o)
Also, eigentlich sollte es das dann für den letzten langen Trainingstag vor Roth gewesen sein, wären da nicht noch die IRONKIDS in Friedberg gewesen… Es war ganz schön anstrengend, das vorab und mit Erholung für meine Beinchen hatte das herzlich wenig zu tun, aber gut, es hat wie immer spass gemacht und diese freudigen und stolzen Gesichter der Kiddies ist schon was besonderes und wirklich einfach nur SCHÖN !
Fazit, am Ende habe ich glaube 12 Starts auf dem Rad hingelegt, bin zum Glück nicht gestürzt (Dieter leider schon!) und hab gesamt 36km auf dem Tacho danach gehabt. 36km mit “Kickstart” und Leute, die Kleinen sind echt fix unterwegs und je älter die wurden, umso weniger hatte ich eine Chance, da wirklich vor denen zu bleiben. Bis zu den Junioren ist es mir aber dann doch gelungen. Nur da war einer dabei, das war ne Rakete und der ist dann da mit 50Sachen rumgeploggert, unglaublich !!! ;o) Jedenfalls war das ne echt harte Nummer und ich hoffe mal, dass meine Beinchen mir das nicht übel genommen haben…
Das sollte es aber dann wirklich gewesen sein. Danach habe ich meinen Mika geholt und bin mit ihm relativ früh ins Bettchen, Sonntag war ja IRONMAN Zeit !!! ;o)
Hey, ich kann ja doch noch schwimmen….
6.7.2009 von Sasch..
… fragt sich nur, wie lange ! ;o)
Am Freitag habe ich es dann doch mal geschafft, mit an den See zu fahren. Kahler See ist ja mal echt zu empfehlen. Schöne gepflegte Anlage, super klares Wasser und tolle Bedingungen. Die Roth-Connection hat sich dann auch gleich in die Fluten geschwungen und ich habe mich mal ganz frech meiner Leistungsstärke gaaaanz hinten einsortiert. Stephan hat dann für mich einen super Job gemacht. Wenn ich am Sonntag solch einen Wasserschatten finde und dranbleiben kann, dann mache ich mir überhaupt keine Sorgen um die Plantscherei. Ich konnte so locker da dranbleiben und mich richtiggehend schonen…
Selbst als Stephan sich seinerseits selbst an den Wasserschatten unserer beiden Granaten Lars und Benny rangekäpft hatte, konnten wir beide dann das sehr hohe Schwimmtempo der Beiden mitgehen. Wie gesagt, wenn am Sonntag ich mit bisserl Glück solch eine Zugmaschine finden sollte, dann wird das schon werden. Hoffe dann, ich kann da auch die ganze Zeit dann dranbleiben. 3,8km ist länger, als man sich das als Nichtschwimmer vorstellen kann !!! ;o)
War jedenfalls ne gute Erfahrung und bis auf bisserl Muskelkater in den Armen und Schultern, verursacht durch den Neoprenanzug, war es ne lockere Einheit. Bin dann aber bisserl früher als die anderen Drei raus, um noch ein Läufchen zu machen direkt im Anschluss. Ich hatte ja noch bisserl schwere Beine und die sollten sich dabei etwas lockern… Waren dann auch nur so um die 5km im lockeren Trab und mir ging es klasse danach.
Das war es dann für den Freitag! Am Samstag sollte unsere letzte richtige Einheit vor Roth stattfinden…. Morgens früh um 7:30 Uhr sollte es schon losgehen…