Chaotische Woche und Trainer verzeih mir, ich habe gesündigt…
22.6.2009 von Sasch..
Die letzte Woche war mal wieder richtig durcheinander ! Erst das Kraichgau Wochenende, danach war ich doch relativ platt. Dann der Chase Lauf, den ich sicher zu schnell gelaufen bin, dazwischen immer Tage, an denen ich überhaupt nix machen konnte wegen Arbeit, Sommerfest oder was weiß ich was. Und dann am Freitag dann das Treffen der Hirnamputierten am Main, um mal eben 23km in 1:47 zu brettern ! Aber davon noch nicht genug, dass wir (Volker&Ich) abends mit dicken Beinchen auf der Couch vor uns hin gegammelt haben, sind wir dann am Samstag auf die IM-Runde, damit Volker auch noch mal den Frankfurter Teil gefahren ist. Etwas über 120km im 31er Schnitt, mit vielen Stops(Ampeln, Regen, etc.) und wieder anfahren, das dann doch immer gut Zeit gekostet hat. Anstrengend war es dennoch. Und was machen die zwei Helden dann ? Klar, abends noch einen schnellen 10er Wettkampf einstreuen… Würde doch jeder machen !!! Hahaha
Wir also ab nach Niedernberg und dort einen wirklich schönen 10km Lauf gemacht, der je 4 x 2,5km Runden durch ein kleines schönes Städtchen führt. Jede Menge Zuschauer an der Strecke und sehr kurzweilig. Naja, was soll ich sagen, ich wollte unter 40 laufen und bin die ersten drei Runden auch sehr zurückhaltend gelaufen und bin immer so 5 Sekunden unter meiner angestrebten Zwischenzeit geblieben. Wusste ich ja nicht, wie der lange Tempolauf vom Freitag und die Ausfahrt ein paar Stunden zuvor verdaut wurde. Erst in der letzten Runde, als ich gemerkt habe, ich breche nicht ein, bin ich noch ein wenig schneller gelaufen. Resultat: 39:28min. und darüber bin ich schon bisserl glücklich, zumal es wirklich kein Kraftakt war. Habe mich wieder auf der Strecke unterhalten und richtig Spaß gehabt… Glaube, die Laufform ist dieses Jahr so gut, wie nie zuvor… Volker ist dann mal noch ne 37er Zeit gelaufen, aber das hat mich nun auch nicht sonderlich überrascht. Laufen ist eben seins ! ;o)
Gut, wir sind dann nachhause gekrochen, haben ein Kilo Nudeln verdrückt und dann auch schon bald ins Bettchen gegangen. Sonntag stand ja dann der Quarterman auf dem Programm, den wir ja mit dem Tria-Team ausrichten. Für mich bedeutet das, das ich einer meiner Lieblingsbeschäftigungen nachgehen kann: dem dauerhaften quatschen, da ich den Wettkampf moderiert habe ! Hehe. Bis auf ein paar Schauer, war es wieder eine tolle Veranstaltung und hat echt Spaß gemacht, auch wenn ich nach 10-11 Stunden dauerquatschen immer so heftige Halsschmerzen habe, das ich denke, ich würde krank werden. Hoffe, die gehen im Laufe des Tage dann auch ganz wieder weg. DAS kann ich ja jetzt so gar nicht gebrauchen !!!
Ansonsten ist alles gut, Heute ist mein Kleiner bei mir und ich werde am Abend mal wieder eine schöne Krafttrainingseinheit zuhause absolvieren, damit der Body gestärkt ist, für die nächsten Wochen. Ist ja nicht mehr lange…
Lasst es euch gutgehen, ich mach das auch !
Sasch.
PS:hier noch ein Foto von den drei Dödels, die da Freitag am Main ein “lockeres” Läufchen gemacht haben…
