Also Leute, es ist doch einfach ein bisserl ein Unterschied, ob man sich alleine quält, (hab da ja leidige Erfahrungen in Malle machen müssen!) oder doch mit Begleitung ! Es ist einfach viel viel angenehmer und es geht auch schneller “rum”, also die Zeit vergeht, wie im Flug !
So auch gestern, als eigentlich ein Tempolauf bei mir auf dem Programm stand. Kurzerhand mit Gregor und Benny verabredet zu einem gepflegten Tempodauerlauf. Sind dann von mir aus auf “meiner Wilhelmsbad-Runde” gelaufen und haben einen 8km Tempo-Abschnitt eingelegt mit 4:45min./km. Wie schon gesagt, alles super gelaufen, ging ratz-fatz um, mein Puls war endlich mal in normalen Bereichen und ich habe mich super gefühlt dabei. Benny hat uns bestens unterhalten und somit war das seit langem mal wieder eine Lauf-Einheit, die ich mit einem extrem positivem Gefühl absolviert hatte. DANKE JUNGS !!!
Heute früh dann aufstehen um 5:45, Abfahrt 6:30 Uhr, 7 Uhr treffen mit Peter in Dörnigheim und ab weiter nach Frankfurt. Gute 40km und 1:20h brauche ich für den Abschnitt und das relativ locker und ohne Stress. Ausser, wenn mal wieder die Schranke in Wilhelmsbad unten ist, aber gut, man gewöhnt sich an alles, gelle !!!
Heute geht es dann noch später mit dem Crosser wieder nach hause, duschen und dann mein Bubi holen. Wir haben morgen grossen Vatertag, veranstaltet von dem KiGa im Eichener Wald. Schön mit Picnic und so. Man freu ich mich da drauf !!! ;o)
Am Samstag versuche ich dann noch ein langes Läufchen zu absolvieren und abends geht es dann: SAUFEN ! Also nein, natürlich nicht, aber es geht zum Junggesellenabschied vom Gregor und das wird sicher nicht um 21 Uhr schon wieder rum sein. Somit ist für Sonntag nur eine Radausfaht ab 13 Uhr oder so geplant. Dafür dann aber schon noch so 4-5 Stunden…
Tja, dann wird das WE rum sein und ich habe die Woche trotz kärnkelnden Körpers ganz ordentlich trainiert.
Es sind ja auch “nur” noch 78 Tage bis zum Wettkampf in Roth !
Gewicht weiterhin um die 80kg, also alles beim Alten….