vermindertes Denkvermögen bei Sauerstoff-Armut in den menschlichen Hirnwindungen
4.2.2009 von Sasch..
Man glaubt es kaum, aber das ist die einzige Erklärung für solch eine Dummheit !!!
Aber wie immer, eines nach dem Anderen: Heute war ich mit der Prominenz zum mittäglichen Gassi-Gehen verabredet, sprich Hr. Lensdorf gab sich die Ehre, mit mir ne Runde in der Mittagspause am Main zu drehen. Da ich meinen Smarti in der Gutleutstrasse abgestellt hatte, weil ich ja weiter vorne kaum noch ne Parkmöglichkeit habe, musste ich zum Hohlbeinsteg ein bisserl laufen. Als ich dann auf eure Emminenz traf und ich keinen Reißverschluss an meiner Jacke hatte, fragte ich euer Durchlaucht, ob er denn zu gütig wäre und sich meines Schlüssels annehmen würde. Gefragt getan. Er verschloss ihn hinter dem Reißverschluss und wir “ballerten” über die Marathon-Stecke des IRONMAN-EUROPE. Zum Ende der Runde fragte mich Lars noch schnell nach den Daten unserer Runde, die ich ihm auch noch brav zurief. Und dann weiter Richtung Smarti. Noch vor dem Westhafen dann der Schock. Shit, der Schlüssel. Ich rum und versucht, den Hochwohlgeborenen noch einzuholen. Aber das versuche mal bei seinem Tempo und das Beste ist, ich wusste ja gar nicht, wo er genau arbeitet. Was nun ? Naja, da es ja kalt war, blieb mir gar nix anderes übrig, als mit “ohne” Smarti den Heimweg anzutreten. Und so wurden aus geplanten 10,5km (eine Runde) dann eben gute 18km. Im Büro erst mal geschwind geduscht und dann um Audienz bei der Majestät gebeten. Der hatte inzwischen auch schon bei mir probiert und mich als HASENHIRN tituliert. Welch ein Ritterschlag !!!
Naja, die Moral von der Geschicht ist dann die, das ein Taxi in Frankfurt auch nur einen Autoschlüssel als Fahrgast haben kann. Den hat er mir dann gebracht und ich bin dann netterweise doch noch ein Stück mit ihm zu meinem Smarti gefahren. Nur damit er weiß, dass er noch Taxifahrer ist und kein Kurierfahrer! Wie nett von mir, oder ?
Ergo: 18km in unter 1:30 und viel Gequatsche und hin und herrennen immerhin exakt einen 5er Schnitt …
Mann mann mann, wie soll das mit mir noch enden ???
Stark regeneriert… T:157
4.2.2009 von Sasch..
So, gestern war also mein Leistungstest in Heidelberg. Und was soll man da sagen, die Pause hat mir wohl richtig gut getan und ich bin nach nur vier Wochen Training schon ziemlich weit. Körperfett ist bei 11%, das ist ein guter Wert ebenfalls für diese Zeit, darf halt nicht weiter stark fallen. Das muss man sich noch bisserl für den Sommer aufheben. Der Winterspeck muss noch ein wenig halten. Bin bis 300 Watt gefahren und das bei 173er Herzfrequenz und es wäre mindestens noch eine Stufe gegangen, aber ausbelasten mach ich dann erst später im Jahr und 6,2mmol Laktat ist ja nun auch nicht wirklich viel. Da sind also noch Reserven, aber da ich ja auf Mallorca meine Grundlagen trainieren möchte, bedarf es noch keiner Ausbelastung und “Grenzerfahrungen” ! Hahaha
Der Test ist also wirklich positiv verlaufen, ich habe meine Puls und Wattwerte für das Training und das ist die Hauptsache… Überhaupt kann man den Olympia Stützpunkt und die Untersuchungen an der Sportmedizin Universitätsklinikum in Heidelberg beruhigt weiterempfehlen. Das Team dort gibt sich riesig Mühe und man wird super betreut, keine Wartezeiten und es ist einfach wichtig -für einen Sportler- dass er weiß, dass diese Belastungen verarbeitet werden können. Ich kann es jedem nur empfehlen, der Sport in diesem Rahmen betreibt, sich regelmässig cheken zu lassen ! Und sooo teuer sind diese Untersuchungen nicht, wenn man bedenkt, was so mancher für sein Bike ausgibt ! ;o)
Und hier noch mein Test :
Meine Laborwerte waren auch super, bis auf meinen HbA1c. Das ist der Langzeitzucker Wert, der bei mir seit langem mal wieder auf 7,0 steht. Das ist richtig schlecht, … für mich, liegt aber sicher an den beiden Infekten im November und Dezember. Das wird sicherlich noch viel besser werden….
Danach war ich dann noch mein Rad aufbereiten und das hat alles prima geklappt ! Nochmal “Danke” an Manu, die Karre ist bereit. Ergomo funktioniert (cool!), die neue Halterung für die GPS-Uhr Garmin ist angebracht und somit stehen die technischen Vorraussetzungen bereit, für gutes Training und gute Auswertungen… Foto´s folgen noch !
Es kann los gehen!
