EURO-Training light ! T:177
15.1.2009 von Sasch..
Nach dem heftigsten Muskelkater letzte Woche habe ich mich diese Woche für eine Light-Version dessen entschieden. Zuhause im Keller eine gute Stunde die “Schwimm-Muskulatur” trainiert, da ich ja heute Abend noch ne Stunde Stabi mit meiner Gruppe mache, habe ich mich voll und ganz auf den Oberkörper konzentrieren können. Schulter, Arme, Brust, Rücken und bisserl Bauch. Kaputt bin ich trotzdem. Die letzten zwei drei Wochen, von Null wieder auf Hundert, zehren doch ganz schön ! Der Schlaf kommt auch wie immer zu kurz und da auch auf der Arbeit genug zu tun ist, steht ich eigentlich jeden Morgen um kurz vor sechs auf und gehe meist nicht vor 23/0 Uhr in die Koje. Aber wie heisst es so schön: ohne Fleiß kein Preis…. Wer will denn auch jammern ? Wir wollen es doch alle so ! ;o)
Gewicht ist konstant, lediglich mein Body-Fat ist um sagenhafte 0,1 % runter ! Muss aufpassen, dass ich nicht magersüchtig werde ! Hehehehe
Wie schon erwähnt, heute ist Mara-Projekt. Bedeutet für mich, vorher ein lockeres Läufchen von Kalbach nach Bad Homburg und zurück und dann schöne Lauf-ABC in der Halle und abschliessend ein nettes Stabi-Program mit dem “Schleifer” ! Heute wird auch mal wieder das Thera-Band zum Einsatz kommen ! *freu*