Morgenstund hat Gold im…. ACH QUATSCH ! T:184
8.1.2009 von Sasch..
Bei schattigen Temperaturen haben Borbi und ich uns heute Morgen (6:30Uhr) auf den Weg nach Frankfurt geamacht, um dort ein gemütliches Läufchen am Main hinzulegen. Erst war es bitte kalt, aber oh Wunder, nach 3km habe ich sogar meine Handschuhe ausgezogen und das ist kein Spaß. Es ist nicht mehr so schlimm wie die letzten Tage und “nur” noch -4 Grad kalt und man gewöhnt sich ja an alles, gelle !?!?!
Es kamen dann knappe 10km zusammen und das in knapp über 50 Minuten, also gar nicht sooooo schlecht. Nach einer schönen heissen Dusche geht es dann frisch-fromm-fröhlich-frei an die Arbeit. So kann ein Tag anfangen !
Heute Abend steht noch ein wenig Stabi vor der Flimmerkiste auf dem Programm und dann war es das schon für Heute …
In den letzten sieben Tagen bin ich nun doch beachtliche 76km gelaufen. NISCH SCHLESCHD FÜREIN DIESEL !!! ;o)
Hoffe mal, es geht so weiter !!!
EURO-TRAINING für Anfänger und Muschi-Laufen auf dem Band T:184
8.1.2009 von Sasch..
Alter Schwede, mein erstes “richtiges” Krafttraining hat mich doch einige Federn gekostet !!! Oder Muskelzellen, oder wie man das auch immer nennen möchte… Mir tut ja alles weh am Morgen danach! DANKE Gregor !!! ;o) Werde mal versuchen, dieses Jahr ein richtiges Krafttraining zu dem ganzen Stabi-Training ein mal pro Woche durchzuziehen. Mein toller Trainer steht da ja soo sehr drauf ! Glaube aber eher, dass hier körperliche Defizite irgendwie anders wettgemacht werden sollen ! Hahahaha
Das isser übrigens, also mein Trainer und hier geht es zu seinem Blog…
Tja, was soll ich sagen, da mir am Dienstagabend die Kälte doch zugesetzt hatte, wollte ich gestern nicht schon wieder abends raus und da ich erst abends zum Sporteln gekommen bin, ich eh schon im Fitnesspark Olympia bei meinem Onkel war, habe ich es doch tatsächlich mal aufs Laufband gewagt. Hier nun meine Erfahrungen: man wird das warm auf dem Ding, man kommt man sich da beobachtet vor und man das ist irgendwie kein richtiges Laufen ! Ich gehe lieber wieder auf die Strasse, da wo ich herkomme und hingehöre !!! *grins*
Ergebnis: anstatt der 70min laufen wurden es dann nur knapp 55 Minuten auf dem Laufband und etwas über 10km, nachdem wir gute 45 Minuten schönes Krafttraining gemacht hatten. Trotzdem ein guter Tag…
Noch 184 Tage bis zum ersten Highlight in Roth ! Willkommen Benny in der Starterliste zu diesem Event. Nun sind wir schon vier richtige Granaten (Stephan, Lars, Benny und Icke) und Roth kann sich warm anziehen ! *lach* (hoffe, ich habe nun niemanden vergessen!?!) Körpergewicht: hab keine Ahnung, schaffe es abends nicht mehr auf die Waage…
Ach ja, und EURO TRAINING ist dieses hier: schaut euch das mal an, sehr lustig !!!