Endlich mal wieder Intervalle
9.7.2008 von Sasch..
Leider kam ich ja schon länger nicht mehr dazu, IV zu laufen, gestern dann endlich mal wieder. Bei echt schlechtem Wetter bin ich dann 10×400 gerannt in je 80 Sekunden, was dann 3:20/km entsprechen würde. Lief gut, keine Probleme, glaube, es war trotz heftigem Wind sogar noch mehr drinnen gewesen. Lediglich mein Hallux Valgus und meine linke Wade sind irgendwie nicht so richtig fit. Kann es nicht beschreiben, aber es ist nicht 100% in Ordnung… Egal, es geht und das ist die Hauptsache. Abends den Fuss gekühlt und Heute scheint alles wieder gut zu sein… Eigentlich wollte ich Heute mal wieder mit dem Rad auf die Arbeit, aber das Wetter spielt bisserl verrückt und ich bin lieber mit dem Smartie unterwegs… Vielleicht gehe ich später noch ne Runde laufen, aber viel wird es sicher heute nicht…
So blöd sich das anhört, aber die Jahresplanung 2009 nimmt langsam Formen an. Es wird wohl Roth am 12.Juli und Arizona im November werden… Dies nur mal eben am Rande ! ;o)
Ausserdem habe ich ein paar Schallmauern im Training erreicht, mit nun über 100km schwimmen, 4360km rad und nun auch über 1000km laufen in 325 Stunden. Gewicht hat sich nun endgültig wohl bei 81-82kg eingependelt…