Letzte harte Einheit vor Sonntag…
4.6.2008 von Sasch..
Gestern waren dann mal wieder die Intervalle auf dem Programm. Endlich mal wieder! Auf Grund des anstehenden “Saisonhöhepunktes” am Sonntag, habe ich mich für die 400er (10x) entschieden. Diese wollte ich eigentlich in 84 Sekunden laufen, wie beim letzten Mal, und da hatte ich schon bedenken, ob das hinhaut, da ich doch noch etwas schere Beine hatte, …- wie ich glaubte. Pustekuchen, es lief nach den ersten Metern einfach klasse und ich konnte jeden unter 80 Sekunden laufen. Das bedeutet um 3:15 auf den KM. Ich war total überrascht und sehr froh, dass das Laufen noch so gut ging. Der Zeh macht kaum Probleme, die neuen Schuhe (Asics Piranha) sind der Hammer. Es lässt sich also alles sehr gut an. Nun darf bis Sonntag nix mehr passieren, dann könnte das ein guter Einstand in die Saison 2008 werden… ;o)
Ich fahre nun die letzten drei Werktage der Woche mit dem Rad zur Arbeit, bei den Spritpreisen und dem Verkehrschaos nach Frankfurt rein zur Zeit (Neubau EZB), nur die logische Schlussfolgerung. Heute noch recht zügig, morgen ruhiger und am Freitag natürlich regenerativ… Gestern habe ich unsere neuen Trikots gesehen, sehen schon sehr geil aus!
Gewicht geht sehr schnell wieder runter, Heute schon wieder unter 81KG.
AWG = ALLES WIRD GUT !!!